Garder la forme est pour moi quelque
chose d’extrêmement important et vital à mon bien être. Étant
de nature perfectionniste et axé sur les opportunités, j’ai
tendance à toujours en faire plus que l’on en demande, ce qui
n’aide pas aux pressions déjà importantes du milieu de
l’événementiel. Je tente de faire de l’exercice au moins 3
fois par semaine et préférablement après le travail. Une séance
de cardio me permet d’évacuer le stress et la pression de la
journée.
Je tente depuis la dernière année de
faire de la méditation à raison de 15 minutes par jour mais je dois
avouer que j’ai beaucoup de difficulté à faire le vide complet
dans mes pensées. Pas facile de faire arrêter le hamster qui
tourne dans notre tête! Mais les jours où j’y arrive, je vois
une nette différence sur ma capacité de concentration et de gestion
du stress.
Bizarrement, me tenir occupé dans mon
temps personnel me permet également de faire le vide et conserver
une bonne forme morale. C’est important de garder la notion de
plaisir dans ce qu’on fait tant sur la plan professionnel que
personnel. Pour me faire plaisir, il n’y a rien comme un bon
souper entres amis ou avec la famille.
Pour garder l’équilibre, j’ai
besoin de me retrouver régulièrement dans la nature. J’aime sa
pureté et l’énergie qui s’y dégage; elle me permet de me
ressourcer et de recharger mes batteries pour affronter le tourbillon
de mon travail et la pression constante que génère le milieu
urbain. Au lieu d’investir dans un condo à Montréal, j’ai
préféré conserver un appartement modeste et m’acheter récemment
un chalet dans les Laurentides.
Et finalement, je dois dire qu’il n’y
a rien comme la bouteille de vin du vendredi soir pour se récompenser
d’une bonne semaine. Le défi avec les multiples événements de
notre milieu, c’est de faire attention que le vin du vendredi ne
devienne pas une coutume les jours de semaine…
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